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保健养生:夏天常喝绿清热解暑

  绿茶、清茶、红茶、黑茶,是根据茶叶发酵的程度,由低至高划分的。夏天炎热,人们往往挥汗如雨,体力消耗很多,也容易精神不振,因此,这个时节,品尝绿茶很好。绿茶属于未发酵的茶,性寒,能去火,生津止渴。

  绿茶冲泡之后水色清澄、香气清幽,夏天经常饮用可以达到清热解暑的结果。不过也提醒您饭后不要立刻喝茶,因为茶叶含有单宁酸,不但会降低铁的吸收,胃中的蛋白质和单宁酸也容易结合成不易消化的凝固物质,影响蛋白质的消化和吸收。

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