产后如何护肤？
产后易出现的皮肤问题
问题一:长痘痘
生过宝宝以后,很多新妈妈的嘴旁会有痘痘"安家落户",还伴有肿痛的感觉.产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外,还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的.另外,也不能排除坐月子时恶补过头的因素.特别是本身身体就比较燥热的新妈妈,如果补得不当,也会令身体内"火"气冲天,痘痘难消.
问题二:出现斑点
怀孕时长出的妊娠斑,在生完孩子后还是迟迟不退.与阳光晒斑不同的是,妊娠斑是一片一片的,而"重灾区"会在额头、下巴、颧骨的位置,让人觉得脸上脏脏的.
护肤小方法
1、充足休息
月子期间,新妈妈应避免过于操劳,晚上要起来给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意在白天补充睡眠.
2、不要化妆
化妆品及油脂等容易阻塞毛孔,妨碍皮肤呼吸.就算出了月子,新妈妈对化妆还是应能免则免.
3、细致的保养
新妈妈的皮肤保养决不能忽视.要勤洗脸,同时要选择性质温和的洗面奶,还要注意水温不宜太烫.清洁皮肤后,别忘了涂抹一些优合格品质的营养霜.平时出门也别忘了提前做好防晒工作.
4、注意细节部位
除了脸上皮肤需要注重保养,手、足及口唇也不可忽略.这些地方的皮肤特别容易干燥,可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理.
常食可使面部红润
推荐:护肤美颜餐
一、红枣菊花粥
材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,
制作:把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用.护肤品牌结果:经常食用,能使面部肤色红润.
改善面部浮肿
二、海米油菜
材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量
制作:
1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒.
2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可.
结果:补虚弱、消虚胖,经常食用可改善面部浮肿.
四、苦瓜羊肉汤
材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等.
做法:
1. 把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时.
2. 去掉药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用.
结果:淡化燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体.美容养颜五、芝麻薏仁山药牛奶
材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量做法:取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用.
结果:既香醇好喝,又能有助于润肠有助于润肠通便,清热除湿,淡化孕斑.