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常喝胖大海消化差 提醒:3类养生不宜常喝

  近年来人们对健康日益关注,养生保健茶逐渐走进百姓生活。如果上火了,咽干嗓子痛,有些人知道马上泡点菊花、金银花茶,喝下去苦中有甘,可以缓解症状。然而,要让养生茶真正起到养生作用,还是要根据具体症状和体质特点来调配,不宜长年不变地饮用一种茶。下面几类养生茶不宜常喝。

  清热茶。有些人有了口臭、咽干、小便黄,觉得上火了,就经常喝一些茶、菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火。但用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现,而咽痛咽干仍不能完全解决。这是因为,长期饮用一种养生茶,势必会损伤阴精或阳气,导致阴阳平衡失调,使机体抗病能力下降。

  有助于润肠通便茶。由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因,如今便秘的发生率很高,中老年人就更加多见。很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮,但饮用过久会耗伤中气,引起气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用。

  有助于调节体脂茶。有助于调节体脂茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分,比如川楝子、苦参、肉桂等,长期饮用这些有助于调节体脂茶,可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。

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