蔬菜美白好
面膜能美白,化妆品能美白,你知道蔬菜也有美白的结果吗?常吃下面7种蔬菜可以让你水润美白,改善肌肤状况.
一、冬瓜
《本草经》中说,冬瓜"令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老".冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著.用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑.这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关.
二、豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有"剔除黑斑,令面光泽"的结果.
现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生.吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹.
三、土豆
有关美白的蔬菜,还有"双豆"一说,双豆即土豆和豌豆.
土豆含有丰富的B族维生素及大量的好的纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和好的淀粉等营养元素.
这些成分在延缓衰老防病过程中有着重要的作用,能帮助女性身体排毒.其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤.此外,土豆中的粗纤维还可以起到有助于润肠有助于润肠通便的作用.
四、白萝卜
中医认为,白萝卜可"利五脏、令人白净肌肉".
白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味.具有有助于消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用.那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为有助于耐缺氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积.因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻.
胡萝卜被誉为"皮肤食品",能润泽肌肤.它所含的β胡萝卜素,可以有助于耐缺氧化和美白肌肤,还可以解决肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的结果,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果.另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润.
六、蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无.食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老,使肌肤艳丽.另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的、糖分,将其排出体外,对防范便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利.
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,淡化晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品.
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素.维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成.黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益.夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症.