要想提高睡眠质量睡个好觉 选购床上用品有秘诀

　　都说“三十年前睡不醒，三十年后睡不着”，56岁的樊红，为了有合格的睡眠质量，对床上用品要求颇高。她除了要求睡着舒服外，家里床上铺的床单、被套等，只要天气好，三、四天就会换下来清洗。“我多会购买羽绒被，保暖性好，又比较吸湿。”樊红介绍了她买家纺的经验。羽绒被主要填充物是鹅绒和鸭绒两种，其重量比棉被等轻很多，使用时不会对人体造成压迫感，适宜患高血压、血液循环不良的人群。同时，对于中老年人来说，家纺四件套比较实际，而且很好选择棉质材料，舒适、柔软和吸附汗水。在样式方面，多会选择素养大方的颜色、简单的样式。

　　当然，枕头也是睡眠质量提高/增加的元素之一。据了解，一般枕头高度在9厘米左右为佳，相当于自己立起拳头的高度。中老年人用的枕芯可用荞麦皮、茶叶等代替。装填要松软，这样才有利于睡眠时调整枕头，提高睡眠品质。

　　年轻人：配搭、漂亮是关键

　　豹纹、星座、抽象、蕾丝……如今，床上用品已成为年轻人展现个性的另一方式。随着床越来越"低"、越来越宽，床垫周围多了宽边的床套、床架，现在的年轻人一般都会选择六件套或七件套家纺。27岁的简小姐刚搬入新房，正在四处搜罗和新房墙纸配搭的床上用品。“我觉得年轻人都喜欢颜色艳丽，风格化的家纺吧。”简小姐称，一般都会根据装修风格，购买相配搭的床上用品。比如简小姐家中属于现代风，她想选择一款黑白色的纯粹搭配，冷峻时尚，如此反差明显的色彩，带来强烈的视觉冲击和现代都市气息。

　　要想提高睡眠质量睡个好觉 选购床上用品有秘诀

　　简小姐接着说，在被子方面，多会选择购买蚕丝被。虽价格较贵，但蚕丝被里填充物是桑蚕丝，其主要成分是动物蛋白纤维，含丰富的氨基酸，对老人、孕妇及小孩有益。同时，因蚕在生长过程中不能碰任何化学物品，因此其被称为"绿色环保被"。

　　儿童：安全、卡通为优选

　　床是小孩子们逗留多的地方，健康安全是家长考虑的首要问题。大多数父母都会选择在大型商场、超市或家纺店购买儿童床上用品，且以、柔软的棉质床单为优佳。

　　目前，市面上各种各样材质的被子越来越多，家长可根据孩子的体质来挑选，还应按季节变化来选择不同材质、厚薄的被子。夏天可以选择轻便、透气的凉被或者薄型的多孔纤维被，冬天则可以购买适合儿童盖的鸭绒、鹅绒被。在选择枕头上也要精益求精。枕头太硬头部不舒服，太软影响血液循环，因此软硬要适度。儿童晚上睡觉容易出汗，枕头的吸湿性合格，有助于提高睡眠质量。

　　提高/增加安全的前提下，满足孩子们的“兴趣”，也是父母所关注的。在消防路上的一家纺店，猫与老鼠、叮当猫、米老鼠……店里摆放着各式各印着卡通的床上用品。据销售员介绍，妈妈们会根据自家小孩的口味，来购买相应的卡通床上用品，让小孩子们躺在床上也可享受乐趣。