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为什么产后恢复要首胎开始?漂亮妈妈告诉您首先该恢复哪块?

随着现代科学孕养观念的普及,产后恢复的概念也越来越被大家所接受。但很多女性只知道产后恢复,对于产后恢复的具体内容其实并不了解。很多人都好奇,产后恢复到底应该先做哪个项目?已经产后一年了甚至是二胎了,还有必要做产后恢复吗?

那今天,南京漂亮妈妈产后恢复中心就来和大家聊聊产后恢复的一大重点:盆底肌锻炼。女性生产之后,对自己的盆底肌产生了非常大的伤害,而盆底肌恢复是产后恢复的一种,如果不及时进行盆底肌锻炼,会有什么影响呢?

1、影响夫妻生活

做女人不易,做个生过孩子的女人更加不易,产后损伤松弛,,随之影响的就是夫妻感情,现在社会风气不好,没有几个男人能理解女人怀胎十月和生产的艰辛,只会嫌弃生育后无法满足的性生活。

产后损伤松弛,会影响夫妻生活夫妻感情,也会影响内分泌和激素平衡,影响子宫卵巢功能,很多女人过早出现卵巢早衰,气色差,也是跟这方面有很大关系,恢复的越晚,想要回到开始的状态就越难。

2、造成盆腔器官脱垂

产后损伤松弛、阴道松弛和盆底肌无力等,都会导致盆腔脏器支撑力变弱,恢复的越晚,盆腔脏器脱垂的概率就越高,且及时后期恢复好,对身体的不好影响也会比较一开始就恢复要大!

3、骨盆、脊柱受损

阴道紧致、盆底肌稳定能支撑骨盆和脊柱躯干,产后损伤不及时恢复,骨盆恢复将不良,骨盆的稳定性和对脊柱躯干的支撑力变差,脊柱容易变形导致身材变形,甚至腰痛等问题,即使后期恢复好了盆底肌,已经变形的脊柱很难恢复!

4、不及时恢复造成不可逆伤害

产后损伤导致阴道松弛和盆底肌无力,肌肉张力变差,支撑能力变差,盆底肌周围的筋膜和韧带所受到的压力就会更加增大,本来只是盆底肌的损伤,然后会逐渐形成筋膜韧带都有损伤,恢复起来会比单单盆底肌的损伤难度更大,且筋膜的损伤一般是不可恢复的,所以为了避免韧带和筋膜的损伤,增加后续恢复难度,所以生一胎就要及时恢复!

产后恢复的3大阶段:

1、黄金期

产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体较为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法顺利解决,很容易拖延恶化。

2、理想期

产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本解决,本身的气血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的好时机。

3、恢复末期

产后一年半至三年内,属于女性产后恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成更佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

所以,不要听到产后恢复,就以为是产后42天坐月子才能做的项目。产后42天~6个月内的确是产后恢复的黄金时期。但错过这个时期的宝妈,也别觉得那就没必要做产后恢复了。因为产后恢复3年内都是有用的,发现自己有任何产后遗留问题,都要及时地去做恢复!

南京漂亮妈妈健康管理有限公司旗下漂亮妈妈产后恢复中心,是专业的产后恢复中心之一。公司直营店成立于2005年,经过7年的沉淀之后于2012年成立南京漂亮妈妈健康管理有限公司,在南京设立连锁运营总部。现如今拥有产后恢复、月子会所、商学院、孕产瑜伽等五大板块,拥有10余种专项产品,赋能终端店,合作共赢。

我公司目前已拥有四百多家直营和加盟连锁店,遍布全国大部分省份,并于华南、华北、华中等地设有多家大型旗舰店。

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