红糖、白糖、冰糖 怎么吃养生？

　　我们在日常饮食中常吃到的糖有三种：白糖、红糖、冰糖。平时使用过程中，可能没想过它们的区别。其实，糖与糖的作用大有不同，它不光是一个调味剂，作用也不相同。如果用错了不但没效果，可能还会适得其反。那么什么时候该用哪什么糖呢?首先要掌握一个大的原则，就是根据糖类的温性和凉性判断。

　　着凉了喝姜糖水，一定要用红糖。看诊风寒感冒的小方法：生姜加上葱白连须和陈皮一起煮。如果不爱喝要放糖，这个糖就只能是红糖，因为红糖性温，看诊风寒感冒要驱寒，如果用了冰糖，就等于把药的温性抵消，吃下去感冒是好了，可能又会因为冰糖性凉引起咳嗽等。

　　红糖，虽然它不是精炼的糖。但它是补血佳品，女性有时吃昂贵的补血药都补不好，这是因为不得其法。我们都知道“旧的不去，新的不来”的道理，一味地补是不行的，一定要把旧的瘀血化掉了以后，才方便新血的产生，红糖刚好就有这个作用。女性产后一定要喝红糖水，不仅补气血，还能帮助她尽快排恶露;所以，女性朋友平常多吃一些红糖是很有好处的，既补血又活血，能让你的气色变得更好。而且，红糖又是一个温性的东西，在调理一切寒凉的时都可以派上用场。可以把红糖的作用概括为两大特点：优先是补血，第二是活血化瘀。红糖既补血又活血，这是非常难得的。