5大美容食物 帮你吃走黑眼圈
形成上述两种黑眼圈的成因很多,除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外,吸饮酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈.此外,过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼,使血液循环不良等日常生活上的其他因素,也会使人不知不觉产生"熊猫眼".而要将"熊猫眼"扼杀在萌芽状态之中,除了提高/增加充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外,均衡合理的饮食也是良方.
1.鸡蛋
由于鸡蛋中富含好的蛋白质,而蛋白质又能促进,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定结果的.但因人体每日多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个.有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为优佳.此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含好的蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的接近.美容养颜2.芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知,但其淡化黑眼圈的结果可能就鲜人知晓了.芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的,从而能缓解黑眼圈的形成.既能使秀发乌黑靓丽,又能淡化黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的"法术食物".除了芝麻,富含的其他食物还有花生、核桃、葵花子等.
3.胡萝卜
除了能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般结果.胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈.此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力.其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等.
4.海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分.因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰.其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等.护肤品牌5.绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,解决因电脑辐射引起的黑眼圈.绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认的抗自由基因子.多喝低咖啡因的绿茶不仅能淡化黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉.
此外,外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用.只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈现象即可得到一定的缓解.