蜜逗教你吃甜品怎样吃都长不胖

　　蜜逗的甜品是MM们的喜欢，但很多人吃了怕长胖。现在蜜逗鲜饮加盟总部小编教你几个秘决怎样吃甜品能长不胖!

　　1、控制食用量，是很高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，蜜逗的甜品再怎么好吃，也要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在有助于调节体脂的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你抵挡不住蜜逗美味的甜点，又不愿有助于调节体脂失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量，一来可以让精神压力减少，二来又可提高几率。

　　2、避免空腹吃甜点：因为空肚子的时候，热量吸收的效果是很好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。蜜逗鲜饮提醒您，如果实在饿得不行，需要吃点东西填饱肚子，可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。

　　3、高热量甜点饭后吃：蜜逗加盟店里也有高热量点心如cheese蛋糕，则记得放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。

　　4、严禁甜点当宵夜：过了晚餐之后，身体对热量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜点或油炸零食当宵夜，又马上上床睡觉，那么血糖就很容易转化成脂肪留在你的体内。所以蜜逗甜品店也不会在夜间营业的，免得MM们长胖了。

　　5慢慢吃、专心吃：点心零食吃得越快，血糖上升得就越快，热量就越无法消耗，就会停留在体内转变成脂肪。因此，你应该坐在蜜逗的甜品加盟店里，一边听听轻音乐，一边慢慢享受甜点可有助于热量的消耗，而且对稳定情绪有帮助。

　　6、配合活动量：活动少的时候，点心也要少吃。放假在家时，因为心情放松，一不小心就会吃太多。当然，如果吃完甜品，从蜜逗加盟店走回家，就可以合格地慰劳自己一下!